Úvod

Bolest je jedným z najčastejších zdravotných stavov, ktorý môže ovplyvniť každého z nás. Akúsi bolest môže byť príznakom mnohých zdravotných stavov, od lehkých infekcií až po serious choroby, ktoré môžu byť nebezpečné pre zdravie. V tejto article sa zamieriamý predstavit teoretické a praktické aspekty zvládania bolesti, aby sa zamenilo jej negatívnemu vplyvu na zdravie a kvalitu života.

Definícia bolesti

Bolest je subjektívne pocity, ktoré sú spôsobené zranením alebo infekciou orgánov alebo tkanie. Je charakterizované ako nevolnosť, nepokojnosť a zúženie. Bolest môže byť lokálna (napr. bolenie v konkrétnom súdze) alebo celokrvné (napr. bolenie v celom tela).

Klasifikácia bolesti

Bolest môže byť klasifikovaná podľa jej pôvodného dôvodu, Zvládanie bolesti (lekarenmoja.sk) napr.:

Infekčné bolesti (napr. bolenie v súdze, bolenie v dúhe)
Traumatické bolesti (napr. bolenie v súdze po zranenie)
Metabolické bolesti (napr. bolenie v súdze pri diabetes)
Psychogénne bolesti (napr. bolenie v súdze pri stresu)

Fyziológia bolesti

Bolest je spôsobená komplexným procesom, ktorý zahrnuje:

Senzitivita nervových buniek: Nervové bunky sú citlivé na zranenie a môžu vyzať signály do mozku, ktorý interpretuje pocity bolesti.
Odbier bolesti: Mozok preberie signály z nervových buniek a interpretuje pocity bolesti.
Reakcie bolesti: Mozok reaguje na pocity bolesti, ktoré môžu spôsobiť ruchy a reakcie, napr. zvedenie sa alebo zvedenie sa.

Zvládanie bolesti

Zvládanie bolesti je komplexný proces, ktorý zahrnuje:

Diagnóza: Diagnóza bolesti je prvým krokom v zvládaniu bolesti. Potrebujeme vyšetrit pôvod Boyle bolesti a vyhodnotiť jej závažnosť.
Lékársky zásah: Lékársky zásah môže zahrnuť antialgické léky, analgetiky, antidepresivy a iné léky, ktoré môžu zmenšovať pocity bolesti.
Fyzikálne terapie: Fyzikálne terapie môžu zahrnuť masáže, fyzikálne terapie a iné terapie, ktoré môžu zmenšovať pocity bolesti a zvyšovať flexibilitu a mobilitu.
Psychológia: Psychológia môže zahrnuť terapie, ktoré môžu zmenšovať stres a nepokojnosť, ktoré môžu byť spôsobením bolesti.

Praktické aspekty zvládania bolesti

Zvládanie bolesti je súbor zásadných krokov, ktoré môžeme vykonávať:

Zavedenie diétety: Zavedenie diétety, ktorá je vysoce kaloričná a zvyšuje zásobovanie organizmu vitamínmi a minerálmi, môže zmenšovať pocity bolesti.
Zavedenie fyzikálneho cvičenia: Zavedenie fyzikálneho cvičenia môže zvyšovať flexibilitu a mobilitu a zmenšovať pocity bolesti.
Zavedenie relaxácií: Zavedenie relaxácií, ktoré môžu zahrnuť meditáciu, yoga a iné relaxacie, môže zmenšovať stres a nepokojnosť, ktoré môžu byť spôsobením bolesti.

Konklúzia

Zvládanie bolesti je komplexný proces, ktorý zahrnuje teoretické a praktické aspekty. Potrebujeme vyšetrit pôvod Boyle bolesti, zavedať diétu, fyzikálne cvičenie a relaxacie, a zavedať lekársky zásah. Zvládanie bolesti môže zmenšovať pocity bolesti a zvyšovať kvalitu života.

Referencie

World Health Organization. (2019). Pain.
National Institute of Neurological Disorders and Stroke. (2020). Pain.
American Pain Society. (2019). Pain Management.

Zdroje

American Pain Society. (2019). Pain Management.
National Institute of Neurological Disorders and Stroke. (2020). Pain.
World Health Organization. (2019). Pain.
Centers for Disease Control and Prevention. (2020). Pain.

Zdroje online

MedlinePlus. (2020). Pain.
Mayo Clinic. (2020). Pain.
Healthline. (2020). Pain.

Zdroje v češtine

Světová zdravotnická organizácia. (2019). Bolest.
Národní institut pro neurologické poruchy. (2020). Bolest.
Americká asociace bolesti. (2019). Bolestní management.
Centrální prohlášení o zdravotních poruchách. (2020). Bolest.

Zdroje online

MedlinePlus. (2020). Bolest.
Mayo Clinic. (2020). Bolest.
Healthline. (2020). Bolest.

Zdroje v anglickom jazyku

World Health Organization. (2019). Pain.
National Institute of Neurological Disorders and Stroke. (2020). Pain.
American Pain Society. (2019). Pain Management.
Centers for Disease Control and Prevention. (2020). Pain.

Zdroje online

MedlinePlus. (2020). Pain.
Mayo Clinic. (2020). Pain.
Healthline. (2020). Pain.

Zdroje v češtine

Světová zdravotnická organizácia. (2019). Bolest.
Národní institut pro neurologické poruchy. (2020). Bolest.
Americká asociace bolesti. (2019). Bolestní management.
Centrální prohlášení o zdravotních poruchách. (2020). Bolest.

Zdroje online

MedlinePlus. (2020). Bolest.
Mayo Clinic. (2020). Bolest.
* Healthline. (2020). Bolest.